Aufgereiht und dem Gewicht nach sortiert, liegen sie da, die Hanteln im Pumperparadies. Das ist jene Ecke im Fitnessstudio, in der ohne Geräte, also frei, trainiert wird. Mich erinnern sie an überdimensionale, schwarzglänzende Lakritzschnecken. Nun, wie ihr seht, bin ich heute ebenfalls da. Ob es eine gute Idee ist, wird sich später herausstellen. Allerdings ist die Bewegungslosigkeit der letzten Wochen einfach keine Alternative.
Deshalb ist ganz moderates Training angesagt. Viel mehr als die Begleiterin für die andere Hälfte meines Haushalts, die sich ein Programm für „neue Reize“ ausgesucht hat, bin ich sowieso nicht. Zusammen haben wir uns im Vorfeld entsprechende Erklärvideos angeschaut. Meine Aufgabe ist es dabei aufzupassen, ob er die Einheiten richtig umsetzt. In seinen Set-Pausen ist es dann an mir, die Übungen auszuführen. Erfahrungsgemäß klappt das gut, das Training ist weniger langweilig, der Muskelkater ist ähnlich.
Nach zehn Minuten Aufwärmen auf dem Rad geht es los. Wir starten allerdings nicht bei den Kurzhanteln, sondern bei den langen Dingern. Das Gewicht der Stange reicht mir fürs erste, ich brauche keine zusätzlichen. Schön tief runter in die Knie und Oberkörper gerade lassen. Deadlifts, Squats, Bulgarian Squats, Dips, Pull-ups. Ich komme mir vor wie im Englischunterricht.
Wir sind umgeben von Männern unterschiedlichen Alters. Einige tragen breite Ledergürtel, machen Urschreigeräusche beim Gewichtstemmen. Können sie die Langhantel nicht mehr halten, knallt diese, mit jeweils achtzig Kilo pro Seite bestückt, geräuschvoll auf den Holzboden. Rummms. Danach schauen sie sich im Spiegel an. Ein Anderer mit auffällig breitem Oberkörper trippelt auf Zehenspitzen durchs Gym. Kopf und Beine wirken seltsam unpropotioniert an den jeweils unterschiedlichen Enden seines Oberkörpers. Schönheit wird bekannterweise unterschiedlich definiert. Ich bin fertig, meine Oberschenkel melden mir einen „neuen Reiz“, der Rest scheint okay zu sein. Das lässt mich hoffen, dass meine Malessenphase langsam aber sicher überwunden ist und gehe duschen.
