#751 einfach nur gut

„Na, kommt ihr schon ins schwitzen“, fragt unsere Yogalehrerin, als wir uns in heikler Haltung irgendwo zwischen Boden und Zimmerdecke in einem Zwischending aus Balanceakt und Muskelanspannung befinden. Dabei schaut sie uns erwartungsvoll lächelnd an, was ich aus den Augenwinkeln wahrnehme. Ich muss unwillkürlich lachen, denn ich ringe seit geraumer Zeit mit mir, ob ich […]

#674 Yoga Mudra

Das Licht ist gedämmt. Um mich herum lauter nette Menschen, die, wie ich, ein wenig körperliche Ertüchtigung verbunden mit Entspannung suchen. Die sanfte Stimme unserer Lehrerin leitet uns an. Ich knie auf meiner Matte. Bewege meinen Po langsam nach hinten auf die Fersen, beuge mich mit dem Oberkörper nach vorne bis meine Stirn den Boden […]

#311 Sonnengruß

Ich lasse mich von der Erde tragen und schaue gen Decke. Dabei erhasche ich im Augenwinkel den geschwungenen Schriftzug Anno 1795, der auf dem obersten Rand des alten Bauernschranks geschrieben steht. Er ist mit Blumen verziert. Ich liege davor auf meiner Yogamatte und atme. Der Raum ist gemütlich beleuchtet. Ein schwacher Duft nach Räucherstäbchen liegt […]

#80 OM

‚Om tryambakam yajamahe sugandhim…‘ mit diesen Worten beginnt das Mantra aus einer der vier Veden. Im Yoga-Kurs habe ich schon oft Texte aus ihnen gesungen – oder besser gesagt, getönt. Es dauert eine Weile bis ich mich darauf einlassen kann, meine Stimme zu erheben. Die für mich ungelenken und unförmigen Worte, deren Sinn und Zweck […]